健康・美容 フラフープでコロナ禍の運動不足解消！｜腰痛にも効果あり？
フラフープ、子供の頃流行ってました。いえ、爆発的な大流行は私が生まれる一年ほど前でした。フラフープは持っていなかったのですが当時、近所のお姉さまたちが遊んでいたという記憶があります。1958年にアメリカで大流行したフラフープが日本でも爆発...
健康・美容 
シニアライフ 綿ふとん打ち直しでフカフカ快適な寝心地
人生60年、一度もベッドの生活をしたことがありません。若いときにはベッドの生活に憧れていました。旅先で泊まるホテルのベッドの寝心地も快適ですが、1週間もすると自分の家の綿ふとんが恋しくなるのです。35年前の婚礼のときには、嫁入り道具（今は...
シニアライフ 自転車で転倒して怪我｜打撲・擦り傷・皮下出血
先日チェーンを交換し、駅までの往復を快適に自転車で滑走～～～年甲斐もなく調子こいて毎日颯爽とペダルを漕いでいました。自転車運転歴50年、違反・事故なしの優良ドライバーが初めて転倒、怪我をしてしまいました。
前に歩いている人を追い抜こ...
健康・美容 顔の白いブツブツ稗粒腫を皮膚科で治療
鼻の下のホクロ切除に飽き足らず、顔の白いブツブツが気になり始めます。ニキビのようですが、それほど盛り上がっていないので普通のニキビほどは目立ちません。自分ではあまり気にしていなかったのですが、ライトや太陽の光が当たるとブツブツが目立ってし...
年金・税金 マイナンバーカードの電子証明書更新手続きの注意点
５年前に作ったマイナンバーカード、１０年有効と思っていたら今年の誕生月の３ヶ月前に「電子証明書の更新手続」のお知らせが届きました。
利用者指名 ○△ □子 有効期限 ２０２１年の誕生日まで有効期限が到来する...
シニアライフ 自転車（ママチャリ）のチェーンの交換のタイミングと修理費
人生初めて新品で購入したMy bicycleが、まだ3年しか乗っていないにもかかわらず、チェーンを交換することになりました。今まで家族のお下がりの自転車を、私が最後に乗り潰していましたが、チェーンのトラブルは初めての経験でした。今回はチェ...
一人暮らし 【一人暮らしにおすすめ】簡単！ぬか漬けのある生活
ぬか漬けは好きだけどぬか床づくりは大変、毎日の管理が大変と思っている方が多いかと思います。確かにちょっと油断すると味がすぐ落ちてしまうなど、ぬか床は生きた乳酸菌が温度や湿度で左右される、繊細な発酵食品なのです。今回はぬか漬けを35...
シニアライフ ベランダで初めてのイチゴ栽培｜うどんこ病対策
おひとりさま生活は自由、お気楽ではありますが、生活になにか物足りなさを感じます。それは何かといいますと、愛でるもの世話するものがないことであります。もともと世話好きの性格であるがゆえになにかを育てたい世話したい気持ちがわいてくるの...
シニアライフ 【アラ還向け】初めてのワイヤレスイヤホンにおススメのBluetoothイヤホンBeats Flex
今年始めにiPhone12を購入しましたが、今まで使っていたiPhoneSEの付属イヤホンが使えないことに気が付きます。イヤホンジャックがないので（そんな知識もないままiPhone12を購入）今までの有線イヤホンをそのまま使うにはLigh...
シニアライフ 【必見！】ボールペンのシミを落とす方法｜実証
衣類についてしまったシミは、目立たない箇所ならまだしも胸元やスカートの正面などに付いてしまうと、それだけでもう着る気が失せてしまいます。そんな時のお助けグッズがこちらの「シミとりレスキュー」です。
吸収シート５枚付き
品名：衣...